夏季养生16字

  晚睡早起:夏天属火,火气通于心,因此夏天要晚睡早起,重视静养。老年人晚睡前可以听点舒缓的音乐,比平时推迟半小时再睡;早上早起半小时,去公园散步、锻炼身体。白天可以午睡补充体力,也以半小时为宜。

  读书看报:有些平时不大急躁的老人,到了夏天会为一些小事情发脾气。此时,可以试试阅读。读一本好书,悟空保阐述企业文化与企业发展有什么关联。看一看好报纸,都好像和一位知己在促膝谈心,心情会趋于平静,一切烦躁都要消失于无形。